Série « Bien dormir », partie 3 : Comment trouver le bon matelas ?
C’est l’une des décisions les plus difficiles à prendre en matière d’ameublement : choisir le bon matelas. Alors que pour les meubles, les dimensions et la vue suffisent, pour le sommeil, il faut déjà s’intéresser de près au produit et analyser précisément ses souhaits et besoins individuels. Nous avons résumé pour vous tout ce qu’il y a à savoir sur le sujet et avons créé un guide qui devrait vous aider à faire le bon choix.
Quels sont les matelas disponibles ?
L’offre est vaste et ne cesse de croître. Rien que dans la composition d’un matelas, il existe de nombreuses variantes différentes – toutes avec des avantages et des inconvénients.
– Les matelas en mousse à froid : Comme leur nom l’indique, ils sont constitués de mousse, plus précisément de polyuréthane, composé de polyols et d’isocyanates. Normalement, un tel matelas reprend sa forme initiale. Cependant, si vous dormez toujours dans la même position, des « creux de couchage » apparaissent au fil du temps.
– Les matelas en mousse visqueuse : Celui-ci est composé en grande partie de mousse thermoélastique. Si l’on enfonce la main dans la mousse, il reste une empreinte pendant quelques secondes. Cela doit garantir une adaptation à la propre forme du corps – à condition que vous dormiez toujours dans la même position.
– Matelas à ressorts ensachés : Composés de ressorts cousus séparément dans des poches en coton. De ce fait, le matelas n’est pas aussi compact que d’autres, mais il convient aux personnes qui transpirent beaucoup pendant la nuit.
– Matelas à ressorts Bonell Contrairement aux matelas à ressorts traditionnels, les ressorts de ces matelas sont fabriqués de manière thermoélectrique. Les ressorts sont alors constitués de fil d’acier. Cependant, en raison du nombre réduit de spirales de ressort, il n’est pas particulièrement résistant à la charge – il convient plutôt aux chambres d’enfants ou d’amis.
– Matelas en latex : Stabilité dimensionnelle et élasticité ponctuelle, mais avec un poids propre très élevé, ce qui rend difficile le retournement régulier. En raison de la compacité du matériau, la circulation de l’air est également limitée.
– Matelas en polyéther : Très faible élasticité et respirabilité limitée. Des creux se forment déjà après quelques applications.
– Matelas avec matériaux mixtes Différents fabricants utilisent désormais un mélange de matériaux pour les matelas à ressorts ou les matelas en mousse froide, en combinaison avec une couche supérieure en mousse froide, en gel ou en latex. Il convient de bien s’informer à ce sujet, car : Le matelas en latex combiné à des ressorts assure généralement une sensation de couchage agréable. Les matelas en mousse visqueuse et en mousse froide, lorsqu’ils sont combinés, sont plutôt utilisés comme surmatelas.
Quels sont les paramètres à prendre en compte lors de l’achat ?
– Taille du corps
– Poids Un nouveau matelas doit être bien adapté à votre poids et vos zones corporelles doivent pouvoir s’enfoncer parfaitement dans le matelas. Si le matelas est trop mou, il faut augmenter le degré de dureté. La règle empirique suivante s’applique ici : Plus vous êtes lourd, plus le degré de dureté est élevé.
– Les contraintes physiques : Le concept du matelas à 7 zones a été créé précisément pour répondre à ces besoins. L’alternance de zones plus dures et plus souples permet de soulager le corps aux endroits nécessaires, par exemple le dos.
– Les utilisateurs :
À qui est destiné le matelas ? Dormez-vous seul(e) sur le matelas ou avec votre partenaire ? Les couples devraient utiliser un matelas d’une taille minimale de 160 × 200 cm pour pouvoir bien se reposer en dormant.
– Température et respirabilité
: Les matelas en latex et en mousse visqueuse conviennent aux personnes qui ont rapidement froid, mais ne sont pas du tout recommandés aux personnes qui transpirent beaucoup. C’est pourquoi un matelas à ressorts (matelas à ressorts) convient particulièrement bien aux personnes qui perdent beaucoup de liquide corporel pendant la nuit. Les personnes qui préfèrent dormir au chaud devraient opter pour des matelas en mousse froide ou en viscomate. Les matelas en latex, à ressorts ou à ressorts ensachés sont recommandés à tous ceux qui préfèrent un climat de sommeil plus frais.
– Les allergies : Il est clair que si vous êtes allergique au latex, ce matelas n’entre pas en ligne de compte pour vous. Il en va de même pour les personnes allergiques qui ne supportent pas les matelas en mousse froide ou à ressorts. Dans ce cas, les matelas en matériaux naturels sont recommandés. Si vous êtes allergique aux acariens, veillez à ce que la housse en tissu de votre nouveau matelas soit facile à enlever et à laver.
– Degré de dureté Les degrés de fermeté sont généralement indiqués par des valeurs comprises entre H1(souple, jusqu’à 60 kg) et H6(matelas plutôt dur, à partir de 130 kg). Entre-temps, il existe aussi des échelles qui s’étendent jusqu’à H7 ou même H10. Le degré de fermeté s’oriente sur le poids des personnes et donne un degré d’orientation approximatif pour différentes catégories de poids : les matelas plus souples conviennent donc aux personnes plus minces, les matelas plus fermes aux proportions corporelles plus fortes. Les personnes souffrant de problèmes de dos devraient plutôt choisir un matelas plus dur – et veiller à ce que celui-ci conserve le même degré de dureté.
Voici les erreurs à éviter lors de l’achat d’un matelas:
– Achat en fonction des avis ou des vainqueurs de tests : de nombreux sceaux peuvent être achetés auprès des fabricants de matelas et ne donnent donc pas vraiment d’informations sur la qualité. La règle est plutôt la suivante : examine qui s’engage pour toujours (ou du moins pour longtemps).
– Ne pas se focaliser sur la qualité, mais sur le prix : Un matelas doit durer quelques années. Acheter un matelas de qualité avec de bons matériaux et des éléments faciles à entretenir, c’est acheter une solution de sommeil à long terme.
– Écouter ses amis : Votre meilleure amie vous vante les mérites de son nouveau matelas ? C’est bien, mais cela ne vous aide pas beaucoup. Alors, achetez ce qui vous fait du bien ! Vous avez déjà séjourné dans un hôtel et vous avez été enthousiasmé par le matelas ? Dans ce cas, soit vous regardez directement, soit vous demandez de quel matelas il s’agissait. De nombreux fabricants de matelas d’hôtel vendent également aux particuliers. L’avantage : ces matelas sont extrêmement résistants et adaptables – après tout, tous les clients des hôtels ne sont pas identiques.
Précédemment paru dans cette série :
premiumliving-blog.findmyhome.at/bon-sommeil-série-1-bien-reposé/
premiumliving-blog.findmyhome.at/bon-sommeil-série-part-2-conseils-pour-un-sommeil-récupérateur/
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