On ne l’entend pas, on ne le voit pas, on ne le sent pas – et pourtant, l’électrosmog est omniprésent. Nous nous sommes informés sur ce que l’on entend par là, sur la nocivité de l’électrosmog et sur les moyens de le réduire.
Qu’est-ce que l’électrosmog ?
Le terme « électrosmog » est utilisé dans le langage courant pour désigner tous les champs électriques, magnétiques et électromagnétiques générés artificiellement. Contrairement au smog « normal », une pollution de l’air générée par des émissions, l’électrosmog n’est toutefois pas visible.
Quand l’électrosmog apparaît-il ?
Des champs électriques sont générés autour de tous les appareils branchés sur le réseau électrique ainsi qu’autour des lignes d’alimentation, que les appareils soient en fonctionnement ou en mode veille. Dès qu’ils fonctionnent et consomment donc de l’électricité, des champs magnétiques viennent s’y ajouter. Outre les appareils électriques et l’alimentation électrique de la maison, les lignes à haute tension, les transformateurs ou les câbles souterrains sont d’autres sources de ce type de smog électrique. Par ailleurs, les champs électriques et magnétiques sont également présents dans la nature, par exemple dans les nuages d’orage, les éclairs et le champ magnétique terrestre statique.
Outre les champs électromagnétiques à basse fréquence mentionnés ci-dessus, il existe également des champs électromagnétiques à haute fréquence qui génèrent également de l’électrosmog. Les sources de ces champs sont entre autres les stations émettrices radio, les antennes de téléphonie mobile et les téléphones portables, mais aussi les fours à micro-ondes ou les stations de base des téléphones sans fil selon la norme DECT.
Quels sont les appareils qui produisent concrètement de l’électrosmog dans les quatre murs de l’habitation ?
Comme nous l’avons déjà mentionné, presque tous les appareils munis d’une prise ou d’un bloc d’alimentation, qu’ils soient allumés ou en mode veille, génèrent de la pollution électromagnétique. En font partie, outre les appareils déjà mentionnés, les cuisinières à induction, les tablettes, les casques, les téléviseurs, les radios, les (radio)réveils et babyphones alimentés en électricité, les routeurs WLAN ou les jouets Bluetooth, mais aussi les couvertures chauffantes électriques et les sommiers à lattes électriques.
Que fait l’électrosmog au corps – et quel est son danger ?
Parmi les réactions à l’électrosmog les plus fréquemment citées figurent les maux de tête, les nausées, les troubles du sommeil et de la concentration, mais aussi les maladies neurodégénératives. Toutefois, lorsqu’il s’agit des effets de l’électrosmog sur le corps et du danger qu’il représente, de nombreuses questions restent sans réponse. Jusqu’à présent, deux effets ont été scientifiquement prouvés : D’une part, que les champs électriques et magnétiques à basse fréquence exercent effectivement des effets irritants sur les cellules sensorielles, nerveuses et musculaires et peuvent par exemple déclencher des crampes musculaires ou des fibrillations cardiaques. D’autre part, que les champs électromagnétiques à haute fréquence peuvent, dans certaines circonstances, avoir un effet thermique sur le corps humain.
Comment mesurer l’électrosmog ?
Il existe aujourd’hui différents appareils de mesure et applications pour mesurer l’électrosmog. Des experts, comme l’Office fédéral allemand de la protection contre les radiations, soulignent toutefois que ces appareils ne fournissent que des valeurs de mesure approximatives et ne sont donc pas adaptés à des tâches de mesure professionnelles. La plupart du temps, seuls des spécialistes équipés des appareils adéquats peuvent effectuer des mesures pertinentes.
Comment se protéger de l’électrosmog ?
L’un des facteurs les plus importants pour se protéger de l’électrosmog est l’utilisation responsable des appareils électriques. Cela vaut tout particulièrement pour la chambre à coucher, car un bon sommeil est essentiel pour le bien-être général.
- Les champs électriques et magnétiques diminuent rapidement à mesure que l’on s’éloigne de la source. Ainsi, plus vous vous éloignez des téléphones portables, tablettes, routeurs et autres, plus l’exposition aux rayonnements est faible. En règle générale, la distance est d’un mètre pour les champs de basse fréquence et de 100 mètres pour les champs de haute fréquence. À propos de distance : utilisez un casque pour téléphoner !
- Débranchez les appareils que vous n’utilisez pas. Les interrupteurs de réseau abaissent la tension lorsqu’aucun consommateur électrique n’est plus en service.
- Renoncez aux radio-réveils électriques. Si le risque de s’endormir est trop important, la distance entre celui-ci et votre tête doit être d’au moins un mètre.
- Lorsque vous téléphonez avec votre portable, restez court et désactivez le trafic de données en arrière-plan afin de réduire l’exposition.
- Lors de la construction de la maison ou de la rénovation de l’appartement, veillez à ce que les conduites soient posées correctement.
- Optez pour des appareils électriques à faible rayonnement.
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