Слишком жарко, слишком холодно или в самый раз? Идеальная температура в помещении не только защищает ваш кошелек и окружающую среду, но и улучшает ваше самочувствие.
Отопительный сезон также знаменует собой начало дискуссий о температуре в доме или квартире. Одному человеку кажется слишком тепло, другому — слишком прохладно, третьему — в самый раз. В двух словах: восприятие температуры очень индивидуально.
Почему у людей разные температурные ощущения?
То, что люди по-разному воспринимают температуру, связано не только с их одеждой. Возраст, вес, артериальное давление, обмен веществ, гормональный баланс, физическое состояние, плотность рецепторов тепла и холода в коже и другие факторы — по оценкам ученых, существует около 70 влияющих переменных — также оказывают влияние на наше восприятие температуры. Пол также играет роль: у мужчин кожа толще и мышечная масса обычно больше, чем у женщин, поэтому они лучше защищены от холода.
Как определить оптимальную температуру в помещении?
Как уже говорилось, правильная температура в помещении зависит от конкретного человека. Для создания комфортного микроклимата в помещении эксперты в области экологического здоровья, такие как Ханс-Петер Хуттер, рекомендуют относительную влажность воздуха от 30 до 50 процентов и температуру в помещении от 19 до 23 градусов в холодное время года. А Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует минимальную температуру в помещении 18 градусов в странах с умеренным или более холодным климатом.
Кстати, температура поверхностей в помещении также влияет на комфорт. Если, например, стены холодные, то даже 23 градуса все равно воспринимаются как прохлада.
Какая температура для каких помещений?
Прежде всего: в идеале отдельные комнаты не должны отапливаться одинаково. В этом контексте консультанты по экологии рекомендуют температуру от 14 до 17 градусов для прихожих и от 16 до 18 градусов для спален. В детской комнате должно быть немного теплее — от 18 до 21 градуса, а в гостиной — от 20 до 22 градусов. Для кухонь идеальной считается температура от 18 до 20 градусов. В ванной комнате самая уютная температура — от 20 до 24 градусов.
Почему температура в комнате не должна быть слишком теплой?
Особенно зимой сочетание перегретых помещений и низкой влажности, часто связанной с этим, может негативно сказаться на самочувствии и здоровье. В этом случае слизистые оболочки пересыхают, делая их более восприимчивыми к болезнетворным микроорганизмам и загрязняющим воздух веществам. Глаза также страдают от сухого воздуха, могут покраснеть и начать чесаться.
Снижение температуры в помещении поможет не только вашему здоровью, но и банковскому счету. Снижение температуры всего на один градус Цельсия может сэкономить до шести процентов расходов на отопление, по данным консультантов по экологии. Это также благоприятно сказывается на окружающей среде, поскольку снижает количество вредных выбросов.
Но почему не должно быть слишком холодно?
Если вы долгое время дрожите в помещении, это может ослабить вашу иммунную систему. Кроме того, на холоде люди обычно напрягаются, что может привести к напряжению. Слишком холодные помещения также несут в себе еще один риск для здоровья — плесень. Холодный воздух может хранить меньше воды, чем теплый. Если влага оседает в виде водяного пара на холодных стенах, она там конденсируется, что повышает риск появления спор плесени в этой зоне.
Должна ли квартира постоянно нагреваться одинаково?
В идеале комнатную температуру следует снижать на два-три градуса ночью или когда дом пустует в течение нескольких часов. Если же вы уезжаете надолго, отопление можно снизить еще больше. Однако не следует отключать его полностью: Если дом или квартира слишком сильно остывают, на их нагрев уходит много энергии, и в это время в них некомфортно.
Похожие посты:
Энергетические сообщества — совместное использование энергии
Экологичная мебель: жизнь с чистой совестью
Оптимальное охлаждение чердачной квартиры
