Как лучше чувствовать себя дома в темные месяцы — призыв к осознанному образу жизни.
Согласно исследованию Агентства по охране окружающей среды США (EPA ), люди в промышленно развитых странах проводят в помещении от 87 до 90 процентов своего времени, а зимой и того больше. Поэтому неудивительно, что свет, цвет и материалы оказывают непосредственное влияние на наше настроение в это время года. Дизайнеры интерьеров говорят об «эмоциональном климате» помещения: взаимодействии, которое решает, вздохнем ли мы с облегчением или станем беспокойными. Если вы поймете, как работают эти факторы, вы сможете превратить свой дом в источник энергии и уюта в темные месяцы года.
Игра со светом
Свет — это наш невидимый архитектор. Он формирует помещения, меняет настроение и решает, чувствуем ли мы себя в безопасности или во власти других людей. Сейчас лучше иметь много маленьких источников света, чем один яркий. Светодиоды теплых тонов, торшеры, точечные светильники с регулируемой яркостью или свечи создают глубину и очарование. Если вы будете следовать эмпирическому правилу «пять источников света на комнату», ваш дом вдруг станет похож на сцену — мягко освещенную, дружелюбную и живую.
Согревающие цвета
Цвет имеет температуру. В то время как холодные тона создают дистанцию, теплые цвета создают близость. Такие цвета, как ржавый, охристый, оливковый или глубокий бензиновый, оказывают успокаивающее и обволакивающее действие. Даже новый плед, ковер или цветные шторы могут творить чудеса. Психологи, специализирующиеся на цвете, знают: Люди, которые окружают себя теплыми цветовыми акцентами, воспринимают комнаты на два градуса теплее — конечно, чисто субъективно, но определенно ощутимо.
Текстуры, которые успокаивают
В холодное время года мы жаждем тактильных ощущений. Гладкие поверхности вдруг кажутся чужими, а шерсть, бархат и дерево дарят тепло. Плед на диване, подушки грубой вязки или овчина на полу превращают комнату в место уединения. Именно структура передает безопасность — и подсознательно напоминает нам о природной безопасности.
Ритуалы прибытия
Когда вы возвращаетесь вечером домой, вам не нужно многого, чтобы восстановить силы. Чашка чая, музыка, приглушенный свет, убранный мобильный телефон — маленькие жесты, а эффект большой. Ритуалы структурируют темноту, превращают возвращение домой в осознанный акт. Психологи рекомендуют завершать день определенным вечерним ритуалом: доказано, что он снижает уровень стресса и способствует хорошему самочувствию.
Аромат зимы
Запахи характеризуют эмоции сильнее, чем образы. Намек на ваниль, корицу, сандаловое дерево или апельсин может пробудить целые воспоминания. Зимние ароматы создают эмоциональное тепло — в идеале с помощью натуральных ароматических масел или свечей из пчелиного воска. Заваривание трав в воде создает прекрасный домашний аромат: розмарин и тимьян оказывают стимулирующее действие, а лаванда и мед — успокаивающее.
Сила растений
Зеленый — цвет жизни, особенно когда за окном все тихо. Доказано, что комнатные растения улучшают качество воздуха, фильтруют загрязняющие вещества и повышают влажность. Боугемп, плющ, папоротник или комнатная липа не требуют особого ухода и проявляют большую благодарность.
В конце концов, благополучие — это не роскошь, а забота о себе. Свет, цвет, аромат, текстура и тишина — все это в совокупности создает ощущение безопасности.
Похожие посты:
