Жжение в глазах, першение в горле, осипший голос, усталость и утомляемость не обязательно указывают на простуду. Если эти симптомы проявляются только в определенных зданиях, возможно, вы страдаете от синдрома больного здания.
Что такое синдром больного здания (СБЗ)?
Точного определения термина «синдром больного здания», который был введен в 1970-х годах, пока не существует. Как правило, считается, что синдром больного здания возникает, когда от десяти до 15 процентов пользователей недвижимости страдают от физических жалоб, которые проходят после того, как они покидают здание. «Эти жалобы в основном возникают у пользователей офисных зданий», — говорит врач-эколог Хайнц Фуксиг.
Это связано с тем, что люди более чувствительны в положении сидя, чем, например, при ходьбе или выполнении физической работы. Это относится не только к сквознякам, но и к глазам. Это связано с тем, что при взгляде на экран частота моргания значительно снижается — моргание, однако, защищает глаза от пересыхания.
Каковы симптомы синдрома больного здания?
Наиболее распространенные симптомы синдрома больного здания — раздражение слизистых оболочек глаз, носа и горла. «Это означает, что глаза начинают чесаться или гореть, в горле появляется першение, вам приходится постоянно прочищать горло, вы кашляете или у вас дрожит голос», — объясняет Фуксиг. Также часто возникают усталость, головные боли и общий дискомфорт.
Каковы причины синдрома больного здания?
Обычно существует несколько причин, по которым страдает благополучие здания. Помимо запахов, освещения и шума, к ним относятся неправильная вентиляция и низкая влажность. По словам Фуксига, при вентиляции важно обеспечить достаточный воздухообмен. «Наклонять окна на весь день зимой — лучший способ высушить здание», — говорит специалист по экологической медицине. Хотя влага выходит изнутри через узкую щель, в помещение поступает слишком мало свежего воздуха. Это делает воздух в помещении слишком сухим, что, как уже говорилось, негативно сказывается на состоянии слизистых оболочек и, соответственно, всего организма. «В идеале влажность воздуха в помещении должна составлять от 40 до 60 процентов», — говорит Фуксиг.
Однако на самочувствие теперь редко влияют электросмог или загрязнители воздуха. «Законодательные требования к устройствам и материалам стали более строгими», — говорит Фуксиг, отмечая, что психика также может играть роль в развитии синдрома больного здания. «Цвета, например, оказывают сильное влияние на психику и самочувствие», — говорит доктор.
Является ли аллергия симптомом синдрома больного здания?
Нет. Если симптомы вызваны аллергенным, микробным или химическим воздействием, это называется болезнью, связанной со зданием (BRI). Однако симптомы аллергиков могут быть усугублены.
Как мы можем принять контрмеры?
Во многих случаях причины синдрома больного здания можно относительно легко устранить: Будь то индивидуальные меры по освещению или звукоизоляции, или улучшение микроклимата в помещении за счет соответствующей вентиляции, оптимизации системы кондиционирования и влажности. «Вы можете помочь предотвратить эту проблему, выбирая материалы, поглощающие влагу, например, натуральные строительные материалы и текстиль», — говорит Фуксиг.
Но устранение раздражения, например, с помощью мер по защите зрения, также значительно улучшает самочувствие. «Только четыре процента глаз видят четко. Периферия используется для восприятия движения. Это означает, что глаз постоянно регистрирует каждое движение в окружающей обстановке и передает эту информацию в мозг. Это позволяет в считанные секунды определить, есть ли опасность или нет», — объясняет Фуксиг. Особенно в новых рабочих помещениях с открытыми пространствами и остеклением от пола до потолка мозг постоянно занят этим уточнением. «Поэтому неудивительно, что вечером вы чувствуете себя смертельно уставшим», — говорит Фуксиг.
Доктор Хайнц Фуксиг — строительный биолог и сертифицированный судом эксперт в области профессиональной и экологической медицины. В сферу его интересов также входят устойчивое развитие и защита климата.
Похожие посты:
Твердые частицы: как защитить от них свой дом?
Психология цвета в гостиной: цвета для большего благополучия
