{"id":35202,"date":"2026-08-17T04:57:00","date_gmt":"2026-08-17T02:57:00","guid":{"rendered":"https:\/\/myhome.at\/?p=35202"},"modified":"2026-07-17T11:19:28","modified_gmt":"2026-07-17T09:19:28","slug":"aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/","title":{"rendered":"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu’il faut manger quand il fait chaud"},"content":{"rendered":"\n

Les journ\u00e9es caniculaires et les nuits tropicales constituent une \u00e9preuve consid\u00e9rable pour l’organisme. Probl\u00e8mes circulatoires, troubles du sommeil, maux de t\u00eate, difficult\u00e9s de concentration ou mal-\u00eatre ne sont que quelques-uns des d\u00e9sagr\u00e9ments li\u00e9s aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es. Des v\u00eatements l\u00e9gers et a\u00e9r\u00e9s, de pr\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8res naturelles, une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e, une bonne a\u00e9ration, des volets ext\u00e9rieurs ou la climatisation apportent au moins un certain soulagement. Mais on oublie souvent une chose : le choix des bons aliments peut \u00e9galement contribuer \u00e0 rendre la chaleur plus supportable. Nous vous pr\u00e9sentons ici les meilleurs aliments rafra\u00eechissants. <\/em><\/p>\n\n

Quels aliments rafra\u00eechissent le corps de l’int\u00e9rieur ? <\/strong><\/h2>\n\n

Il existe une grande vari\u00e9t\u00e9 d’aliments qui rafra\u00eechissent le corps de l’int\u00e9rieur, comme le savent aussi bien la m\u00e9decine traditionnelle chinoise que l’Ayurveda indien. Il s’agit d’une part des fruits et l\u00e9gumes riches en eau. On peut citer par exemple les past\u00e8ques, les baies ou les cerises, les agrumes, ainsi que les concombres, les tomates, le chou-rave et la salade. Selon la MTC et l\u2019Ayurveda, les carottes, le c\u00e9leri, les \u00e9pinards, les radis, les p\u00eaches, les bananes, le yaourt, les produits laitiers, le quinoa, le riz et le poisson auraient \u00e9galement un effet rafra\u00eechissant. Il en va de m\u00eame pour les algues, les bananes, l\u2019orge, le sarrasin et le millet, ainsi que pour des herbes telles que le basilic, la menthe, la sauge, l\u2019aneth, l\u2019estragon, le safran, la cardamome ou la coriandre, tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e dans la cuisine ayurv\u00e9dique pour son effet rafra\u00eechissant. <\/p>\n\n

\"aliments
Aliments rafra\u00eechissants : les salades, sous toutes leurs formes, ne p\u00e8sent pas sur l’organisme.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Pourquoi certains aliments rafra\u00eechissent-ils le corps ?<\/strong><\/h2>\n\n

L’une des raisons pour lesquelles certains aliments rafra\u00eechissent l’organisme tient \u00e0 leur teneur en eau. Les concombres, les courgettes, les tomates et les melons, par exemple, hydratent l’organisme. Un \u00e9quilibre hydrique ad\u00e9quat aide l’organisme \u00e0 r\u00e9guler sa temp\u00e9rature. Si ces aliments contiennent en outre des substances am\u00e8res ou des huiles essentielles ayant un effet rafra\u00eechissant suppl\u00e9mentaire, cet effet est renforc\u00e9. On trouve par exemple des substances am\u00e8res dans les \u00e9pinards et des huiles essentielles rafra\u00eechissantes dans la menthe. Ils favorisent la circulation sanguine, ce qui permet aux pores de s\u2019ouvrir et \u00e0 la sueur de s\u2019\u00e9vaporer plus facilement. Le menthol contenu dans la menthe a toutefois un effet rafra\u00eechissant sur le corps avant m\u00eame cela, car il procure une agr\u00e9able sensation de fra\u00eecheur d\u00e8s qu\u2019il entre en contact avec la bouche. <\/p>\n\n

\u00c0 propos : selon la MTC, la pr\u00e9paration des aliments joue \u00e9galement un r\u00f4le d\u00e9terminant dans leur effet rafra\u00eechissant ou r\u00e9chauffant. Pour rafra\u00eechir le corps, cette discipline recommande de cuire les aliments \u00e0 la vapeur, \u00e0 l’\u00e9tuv\u00e9e ou \u00e0 feu doux. En revanche, les m\u00e9thodes tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es que sont les grillades, la cuisson prolong\u00e9e ou la friture \u00e0 feu vif stockent trop d’\u00e9nergie dans les aliments et r\u00e9chauffent ainsi le corps. <\/p>\n\n

Quels sont les fruits et l\u00e9gumes qui ont le meilleur effet rafra\u00eechissant ? <\/strong><\/h2>\n\n

Ce sont les fruits et l\u00e9gumes riches en eau et\/ou en substances am\u00e8res qui ont le meilleur effet rafra\u00eechissant sur l’organisme.<\/p>\n\n

\"aliments
Aliments rafra\u00eechissants : les past\u00e8ques sont l\u00e9g\u00e8res et faciles \u00e0 dig\u00e9rer, ce qui en fait un choix id\u00e9al pour les chaudes journ\u00e9es d’\u00e9t\u00e9.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Les \u00e9pices fortes aident-elles vraiment \u00e0 se rafra\u00eechir ?<\/strong><\/h2>\n\n

Les avis divergent quant \u00e0 savoir si les \u00e9pices piquantes, comme le piment, aident r\u00e9ellement \u00e0 se rafra\u00eechir. Le fait est qu’elles stimulent la circulation sanguine ainsi que le m\u00e9tabolisme, et donc la transpiration. La transpiration, quant \u00e0 elle, contribue \u00e0 faire l\u00e9g\u00e8rement baisser la temp\u00e9rature corporelle. <\/p>\n\n

Que faut-il manger quand il fait chaud ?<\/strong><\/h2>\n\n

Par temps chaud, privil\u00e9giez les plats l\u00e9gers et faciles \u00e0 dig\u00e9rer. Les soupes, notamment froides, ainsi que les fruits et l\u00e9gumes riches en eau, apportent \u00e0 l’organisme une hydratation suffisante et l’aident \u00e0 compenser la perte d’\u00e9lectrolytes due \u00e0 la transpiration. Pour soulager la circulation sanguine et la digestion, il est en outre pr\u00e9f\u00e9rable, lors des journ\u00e9es chaudes, de prendre plusieurs petits repas plut\u00f4t que deux ou trois gros. <\/p>\n\n

Les plats devraient id\u00e9alement \u00eatre ti\u00e8des ou \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. Les plats chauds, mais aussi ceux qui sont glac\u00e9s, doivent \u00eatre ramen\u00e9s \u00e0 la temp\u00e9rature du corps dans l’estomac apr\u00e8s leur consommation, ce qui peut \u00eatre p\u00e9nible, surtout par temps chaud. D’ailleurs, les sueurs qui surviennent apr\u00e8s la consommation de ces plats en sont un signe. <\/p>\n\n

Quels plats vaut-il mieux \u00e9viter lorsqu’il fait chaud ?<\/strong><\/h2>\n\n

Lorsqu’il fait chaud, surtout le soir, \u00e9vitez les plats gras et lourds. Leur digestion demande beaucoup d’\u00e9nergie \u00e0 l’organisme et peut, dans certains cas, provoquer des sueurs abondantes. <\/p>\n\n

Que boire quand il fait chaud : chaud ou froid ?<\/strong><\/h2>\n\n

Commen\u00e7ons par le plus important : par temps chaud, vous devez absolument boire suffisamment \u2013 cela peut repr\u00e9senter jusqu\u2019\u00e0 deux \u00e0 trois litres. L\u2019id\u00e9al est de privil\u00e9gier l\u2019eau ou les tisanes aux herbes et aux fruits non sucr\u00e9es. En revanche, vous devriez \u00e9viter l\u2019alcool ainsi que les boissons tr\u00e8s riches en sucre. Tout comme les aliments, les boissons ne doivent id\u00e9alement \u00eatre ni glac\u00e9es ni br\u00fblantes, mais plut\u00f4t ti\u00e8des ou \u00e0 temp\u00e9rature ambiante. En effet, dans les deux premiers cas, elles doivent \u00eatre ramen\u00e9es \u00e0 la temp\u00e9rature du corps, ce qui provoque in\u00e9vitablement des sueurs abondantes. <\/p>\n\n

\n\n

Contributions similaires :<\/strong><\/h2>\n\n

Sirop maison : pour prolonger les saveurs de l’\u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n\n

Fromage blanc : 6 recettes l\u00e9g\u00e8res pour l’\u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n\n

Menthe, basilic et autres \u2013 Des recettes qui ont le go\u00fbt de l’\u00e9t\u00e9<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les journ\u00e9es caniculaires et les nuits tropicales constituent une \u00e9preuve consid\u00e9rable pour l’organisme. Probl\u00e8mes circulatoires, troubles du sommeil, maux de t\u00eate, difficult\u00e9s de concentration ou mal-\u00eatre ne sont que quelques-uns des d\u00e9sagr\u00e9ments li\u00e9s aux temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es. Des v\u00eatements l\u00e9gers et a\u00e9r\u00e9s, de pr\u00e9f\u00e9rence en mati\u00e8res naturelles, une activit\u00e9 physique mod\u00e9r\u00e9e, une bonne a\u00e9ration, des volets …<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":35201,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2734],"tags":[],"class_list":["post-35202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cuisine"],"yoast_head":"\nAliments rafra\u00eechissants : ce qu'il faut manger quand il fait chaud I MYHOME.AT<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Les aliments rafra\u00eechissants peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter la chaleur estivale. D\u00e9couvrez des options rafra\u00eechissantes pour votre alimentation.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"MYHOME.AT I Aliments rafra\u00eechissants : ce qu'il faut manger quand il fait chaud\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les aliments rafra\u00eechissants peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter la chaleur estivale. D\u00e9couvrez des options rafra\u00eechissantes pour votre alimentation.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"MYHOME.AT\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/myhome.allaboutliving\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-17T02:57:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ursula Rischanek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ursula Rischanek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ursula Rischanek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/89f10eea631b3fa55e8e75c398516a26\"},\"headline\":\"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu’il faut manger quand il fait chaud\",\"datePublished\":\"2026-08-17T02:57:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/\"},\"wordCount\":1023,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"CUISINE\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/\",\"name\":\"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu'il faut manger quand il fait chaud I MYHOME.AT\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2026-08-17T02:57:00+00:00\",\"description\":\"Les aliments rafra\u00eechissants peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter la chaleur estivale. D\u00e9couvrez des options rafra\u00eechissantes pour votre alimentation.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg\",\"width\":1536,\"height\":2048,\"caption\":\"Aliments rafra\u00eechissants, que manger quand il fait chaud, salade estivale\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu’il faut manger quand il fait chaud\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/\",\"name\":\"MYHOME BLOG\",\"description\":\"Online-Magazin f\u00fcr Wohnen & Immobilien\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"MYHOME BLOG\",\"alternateName\":\"MYHOME BLOG\",\"url\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/FMH_MYHOME_ICON_RZ_RGB_696x696.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/FMH_MYHOME_ICON_RZ_RGB_696x696.png\",\"width\":697,\"height\":697,\"caption\":\"MYHOME BLOG\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/myhome.allaboutliving\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/myhome_allaboutliving\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/myhome-at\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/89f10eea631b3fa55e8e75c398516a26\",\"name\":\"Ursula Rischanek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0faeec49ad0724fc92faf33d8f23e38ba17caea4b5ae0654b3f6935aa17455f5?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0faeec49ad0724fc92faf33d8f23e38ba17caea4b5ae0654b3f6935aa17455f5?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/0faeec49ad0724fc92faf33d8f23e38ba17caea4b5ae0654b3f6935aa17455f5?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ursula Rischanek\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/myhome.at\\\/fr\\\/author\\\/urischanek\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu'il faut manger quand il fait chaud I MYHOME.AT","description":"Les aliments rafra\u00eechissants peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter la chaleur estivale. D\u00e9couvrez des options rafra\u00eechissantes pour votre alimentation.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"MYHOME.AT I Aliments rafra\u00eechissants : ce qu'il faut manger quand il fait chaud","og_description":"Les aliments rafra\u00eechissants peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter la chaleur estivale. D\u00e9couvrez des options rafra\u00eechissantes pour votre alimentation.","og_url":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/","og_site_name":"MYHOME.AT","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/myhome.allaboutliving\/","article_published_time":"2026-08-17T02:57:00+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":2048,"url":"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Ursula Rischanek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Ursula Rischanek","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/"},"author":{"name":"Ursula Rischanek","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#\/schema\/person\/89f10eea631b3fa55e8e75c398516a26"},"headline":"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu’il faut manger quand il fait chaud","datePublished":"2026-08-17T02:57:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/"},"wordCount":1023,"publisher":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg","articleSection":["CUISINE"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/","url":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/","name":"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu'il faut manger quand il fait chaud I MYHOME.AT","isPartOf":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg","datePublished":"2026-08-17T02:57:00+00:00","description":"Les aliments rafra\u00eechissants peuvent vous aider \u00e0 mieux supporter la chaleur estivale. D\u00e9couvrez des options rafra\u00eechissantes pour votre alimentation.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/#primaryimage","url":"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/mariana-medvedeva-NCbPd-WpuTs-unsplash-scaled.jpg","width":1536,"height":2048,"caption":"Aliments rafra\u00eechissants, que manger quand il fait chaud, salade estivale"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/aliments-rafraichissants-ce-quil-faut-manger-quand-il-fait-chaud\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/myhome.at\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aliments rafra\u00eechissants : ce qu’il faut manger quand il fait chaud"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#website","url":"https:\/\/myhome.at\/fr\/","name":"MYHOME BLOG","description":"Online-Magazin f\u00fcr Wohnen & Immobilien","publisher":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/myhome.at\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#organization","name":"MYHOME BLOG","alternateName":"MYHOME BLOG","url":"https:\/\/myhome.at\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/FMH_MYHOME_ICON_RZ_RGB_696x696.png","contentUrl":"https:\/\/myhome.at\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/FMH_MYHOME_ICON_RZ_RGB_696x696.png","width":697,"height":697,"caption":"MYHOME BLOG"},"image":{"@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/myhome.allaboutliving\/","https:\/\/www.instagram.com\/myhome_allaboutliving\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/myhome-at\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/myhome.at\/fr\/#\/schema\/person\/89f10eea631b3fa55e8e75c398516a26","name":"Ursula Rischanek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0faeec49ad0724fc92faf33d8f23e38ba17caea4b5ae0654b3f6935aa17455f5?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0faeec49ad0724fc92faf33d8f23e38ba17caea4b5ae0654b3f6935aa17455f5?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0faeec49ad0724fc92faf33d8f23e38ba17caea4b5ae0654b3f6935aa17455f5?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ursula Rischanek"},"url":"https:\/\/myhome.at\/fr\/author\/urischanek\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35202"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35207,"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35202\/revisions\/35207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/myhome.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}