{"id":29597,"date":"2025-10-22T04:42:00","date_gmt":"2025-10-22T02:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/myhome.at\/?p=29597"},"modified":"2025-10-07T14:15:39","modified_gmt":"2025-10-07T12:15:39","slug":"la-temperature-ambiante-parfaite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myhome.at\/fr\/la-temperature-ambiante-parfaite\/","title":{"rendered":"La temp\u00e9rature ambiante parfaite"},"content":{"rendered":"\n

Trop chaud, trop froid ou juste ce qu’il faut ? La temp\u00e9rature ambiante parfaite ne m\u00e9nage pas seulement le porte-monnaie et l’environnement, elle augmente aussi le bien-\u00eatre. <\/em><\/p>\n\n

Avec la saison du chauffage commencent aussi les discussions sur la temp\u00e9rature dans la maison ou l’appartement. Pour l’un, il fait trop chaud, pour l’autre trop frais, pour le troisi\u00e8me, c’est exactement ce qu’il faut. En un mot, la perception de la temp\u00e9rature est extr\u00eamement individuelle. <\/p>\n\n

Pourquoi les gens ont-ils une sensibilit\u00e9 diff\u00e9rente \u00e0 la temp\u00e9rature ?<\/strong><\/h3>\n\n

Le fait que les gens ressentent les temp\u00e9ratures diff\u00e9remment n’est pas seulement d\u00fb aux v\u00eatements qu’ils portent. L’\u00e2ge, le poids, la pression art\u00e9rielle, le m\u00e9tabolisme, l’\u00e9quilibre hormonal, la condition physique, la densit\u00e9 des r\u00e9cepteurs de chaleur et de froid de la peau et d’autres facteurs encore – les scientifiques estiment qu’il y a environ 70 facteurs d’influence – influencent \u00e9galement la perception de la temp\u00e9rature. Le sexe joue \u00e9galement un r\u00f4le : les hommes ont une peau plus \u00e9paisse et g\u00e9n\u00e9ralement une masse musculaire plus importante que les femmes et sont donc mieux prot\u00e9g\u00e9s contre le froid. <\/p>\n\n

Comment trouver la temp\u00e9rature ambiante optimale ?<\/strong><\/h3>\n\n

Comme nous l’avons dit, la temp\u00e9rature ambiante correcte varie d’une personne \u00e0 l’autre. Pour un climat int\u00e9rieur confortable, les m\u00e9decins de l’environnement, comme Hans-Peter Hutter, conseillent une humidit\u00e9 relative de 30 \u00e0 50 % et une temp\u00e9rature ambiante de 19 \u00e0 23 degr\u00e9s pendant la saison froide. Et l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) conseille une temp\u00e9rature int\u00e9rieure minimale de 18 degr\u00e9s dans les pays au climat temp\u00e9r\u00e9 ou plus froid. <\/p>\n\n

D’ailleurs, la temp\u00e9rature des surfaces d’une pi\u00e8ce influence \u00e9galement le confort. Par exemple, si les murs sont froids, m\u00eame 23 degr\u00e9s sont encore per\u00e7us comme frais. <\/p>\n\n

Quelle temp\u00e9rature pour quelles pi\u00e8ces ?<\/strong><\/h3>\n\n

Une chose tout d’abord : dans l’id\u00e9al, les diff\u00e9rentes pi\u00e8ces ne devraient pas \u00eatre chauff\u00e9es avec la m\u00eame intensit\u00e9. Le service de conseil en environnement recommande une temp\u00e9rature de 14 \u00e0 17 degr\u00e9s pour les vestibules et de 16 \u00e0 18 degr\u00e9s pour les chambres \u00e0 coucher. Il peut faire un peu plus chaud dans la chambre des enfants (18 \u00e0 21 degr\u00e9s) et dans le salon (20 \u00e0 22 degr\u00e9s). 18 \u00e0 20 degr\u00e9s sont consid\u00e9r\u00e9s comme id\u00e9aux pour les cuisines. C’est dans la salle de bains que l’on peut se sentir le plus \u00e0 l’aise, avec 20 \u00e0 24 degr\u00e9s. <\/p>\n\n

\"Température
La temp\u00e9rature ambiante parfaite : la salle de bains devrait toujours \u00eatre la pi\u00e8ce la plus chaude de l’appartement.<\/figcaption><\/figure>\n\n

Pourquoi la temp\u00e9rature de la pi\u00e8ce ne devrait-elle pas \u00eatre trop chaude ?<\/strong><\/h3>\n\n

En hiver, la combinaison de pi\u00e8ces surchauff\u00e9es et d’une faible humidit\u00e9 de l’air qui y est souvent associ\u00e9e peut nuire au bien-\u00eatre et \u00e0 la sant\u00e9. Dans ce cas, les muqueuses s’ass\u00e8chent et deviennent plus sensibles aux agents pathog\u00e8nes et aux polluants atmosph\u00e9riques. Mais les yeux aussi souffrent de l’air sec du chauffage, ils peuvent rougir et commencer \u00e0 d\u00e9manger. <\/p>\n\n

Outre la sant\u00e9, le compte en banque se r\u00e9jouit \u00e9galement d’une temp\u00e9rature ambiante un peu plus basse. Selon le service de conseil en environnement, une baisse d’un seul degr\u00e9 Celsius permet d’\u00e9conomiser jusqu’\u00e0 six pour cent des frais de chauffage. Cela profite \u00e9galement \u00e0 l’environnement, puisque cela permet de r\u00e9duire les \u00e9missions. <\/p>\n\n

Mais pourquoi ne serait-il pas trop froid ?<\/strong><\/h3>\n\n

Si l’on grelotte en permanence dans l’appartement, le syst\u00e8me immunitaire peut s’en trouver affaibli. De plus, le froid a tendance \u00e0 provoquer des crispations et des tensions. Les pi\u00e8ces trop fra\u00eeches pr\u00e9sentent en outre un autre risque pour la sant\u00e9, \u00e0 savoir les moisissures. L’air froid peut stocker moins d’eau que l’air chaud. Si l’humidit\u00e9 de l’air se d\u00e9pose sous forme de vapeur d’eau sur les murs froids, elle s’y condense, ce qui augmente le risque que des spores de moisissure se fixent \u00e0 cet endroit. <\/p>\n\n

Le logement doit-il \u00eatre chauff\u00e9 de la m\u00eame mani\u00e8re tout au long de la journ\u00e9e ?<\/strong><\/h3>\n\n

L’id\u00e9al est de baisser la temp\u00e9rature des pi\u00e8ces de deux ou trois degr\u00e9s pendant la nuit ou lorsque le logement est vide pendant plusieurs heures. En revanche, en cas d’absence prolong\u00e9e, le chauffage peut \u00eatre r\u00e9duit davantage. Il ne faut toutefois pas le couper compl\u00e8tement : Si la maison ou l’appartement se refroidit trop, le r\u00e9chauffement n\u00e9cessite ensuite beaucoup d’\u00e9nergie – et il est \u00e9galement inconfortable pendant cette p\u00e9riode. <\/p>\n\n

\n\n

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Refroidir de mani\u00e8re optimale un appartement sous les toits<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Trop chaud, trop froid ou juste ce qu’il faut ? La temp\u00e9rature ambiante parfaite ne m\u00e9nage pas seulement le porte-monnaie et l’environnement, elle augmente aussi le bien-\u00eatre. Avec la saison du chauffage commencent aussi les discussions sur la temp\u00e9rature dans la maison ou l’appartement. 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